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2026/1/24 (土)　　　体力測定会 開催！！
 

 
少し延期になっていましたが、体力測定会を開催しました！
2025年もテーマは「運動」です
 
今回も ニシキ合金オリジナル！のエクササイズを特別に用意してもらいました～！
 
 
前回の体力測定会と同様に午前と午前と午後の2部制に分けて、
午前の部では握力、長座体前屈、上体起こし、閉眼片足立ち、反復横跳び、垂直飛びの6種目と立位年齢測定、
座学で入浴セミナーをしてもらいました
 
さて、皆勤賞のかたは、これまでは歩いて測る歩行姿勢年齢の測定でしたね？
今回は新しい測定項目で、立位年齢測定を導入しました！
立位年齢測定とは何か？！それは 転倒リスクをなんと！？たった1分！で解析&数値化してくれる、とのこと！！
この結果は、職場の転倒災害への対策や、自分の転倒リスクの予防にも役に立つそうで、平均年齢も高くなってきているニシキ合金にはちょうどいい測定だったかも？(笑)
 
測定後のセミナーでは、「賢く、安全な、温泉入浴」についてのお話でした
最新の研究結果では、毎日お風呂に入って、湯舟に浸かることは、さまざまな病気のリスクを減らすのだそうで、
入浴の身体への影響、効果的な入浴方法や、ヒートショックを起こさないための方法などなど . . .
「健康寿命」を延ばすためのお風呂の入り方のお話でした
 
午後の部では、今回も ” +運動 ” のオリジナル！エクササイズとストレッチを実践しました！
 
今年から、体力測定は恒例行事として毎年開催することが決定しました！！
次回は、11月に開催を予定しています
みなさん、先日の結果はいかがでしたか？11月までに改善して一緒に体力年齢のエイジングケアを目指しましょう！！
  

 
今年はヤマイチさんにもお声かけして、いつもよりたくさんのかたに参加していただきました！
協賛いただいた、日本生命さんにも一緒に体力測定を受けてもらって、楽しんでいただきました♪
ファミリー参加のスタッフは、キッズも一緒に参加しました～♪
 

 
とっても身近な美笹のゆの温泉でわかりやすくお話ししてくれました
入浴時の温度も自律神経に影響するとのこと！
42℃の熱いお湯や20℃以下の水風呂は身体を興奮させ、38～40℃のぬるま湯が リラックスできる温度なんですって♪
 

 
入浴セミナー後のストレッチでは気持ちよさげな「あ”ぁ～」が聞こえてきました 笑   疲れた身体はほぐれましたか？
続ければできるようになる、を目指して、ちょっとずつ続けていきましょー！
 

 
血管は若いですか？ お肌はぴちぴちでしたか？笑
 
最後にプレゼントもいただきました♪

ヒューマンハートさんより テニスボールを使った筋膜リリースとストレッチ		日本生命さんより ウェットティッシュと入浴剤