2024/11/30 (土) 体力測定会 開催！！
今年も体力測定会を開催しました！
2024年もテーマは「運動」です
前回の体力測定会で取り入れた”+運動“はヨガがあったりしたのですが、柔軟性がないとできなかったりしてなかなかハードでした . . . . . . f( ; ^ _ ^ )
そこで、今回はもっと簡単にできる ニシキ合金オリジナル！のエクササイズを考案してもらいましたよ～！
今回も午前と午後の2部制に分けて、
午前の部では握力、長座体前屈、上体起こし、閉眼片足立ち、反復横跳び、垂直飛びの6種目と歩行姿勢を測定し、
座学は食事のバランスと栄養についてセミナーをしてもらいました
午後の部ではストレッチとオリジナルエクササイズを行いました
前回、ストレッチやヨガは、ちょっと難しいことがわかったので . . . 笑
今回は、先程も言いましたが、オリジナル！のエクササイズとストレッチで “+運動“を実践しました！
スタッフがお子さんを連れてきてくれたので、パパと一緒に参加してもらいましたよ～♪
協賛いただいた、日本生命さんにも一緒に体力測定を受けてもらって、楽しんでいただきました♪
いわゆるPFCバランスってやつですね？
ワンちゃんの食事にも重要なんですって！だから、 一緒にセミナー受けましたよ 笑
ストレッチと全身運動で終わったときには、汗が出るくらい身体がポッカポカでした！
「 今日はできなくても、続ければできるようになる 」って、教えてくれたので、みんなで続けていきましょか～ 笑
| ○ 日本生命さん協賛 足つぼ健康チェック と 血管年齢測定 と ベジチェック |
みなさん足つぼは案外へっちゃらなようす . . . ？
お野菜、足りてましたか？！笑
最後にプレゼントもいただきました♪
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| ヒューマンハートさんよりセラバンド
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日本生命さんより
野菜ジュースとマシマシ野菜 |
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